4 ägg

½ dl sesamfrön

1 dl rostade solrosfrön

½ dl kruskakli

2 tsk fiberhusk

4 msk linfrön

1,5 dl riven lagrad ost

½ tsk salt

1 tsk bakpulver

 

1. Sätt ugnen på 200 grader.

2. Rosta solroskärnorna i en het panna.

3. Mal sesamfrön och solroskärnorna i en mixer.

4. Vispa äggen riktigt porösa (vitt skum).

5. Blanda ihop övriga ingedierna.

6. Blanda ner fröblandningen och osten i äggen och låt stå en liten stund.

7. Häll blandningen i en liten form med bakplåtspapper i.

8. Grädda i 20-25 minuter.